Ernährung

Welche Ernährung ist eigentlich die richtige? Welches Essen ist gesund und welches nicht? Auf diese Fragen finde ich gemeinsam mit Ihnen die Antwort speziell für Sie. Als ausgebildete Ernährungsberaterin helfe ich Ihnen, gesunde von ungesunder Nahrung zu unterschieden. Denn die passende Ernährung ist ein wichtiger Baustein zur Vitalität und zu einem besseren eigenen Körperempfinden.

Ich berate Sie gerne zum Umgang mit richtiger Ernährung. Ob Erwachsene, Kinder, Schwangere, Senioren oder Sportler – immer gehe ich dabei auf die individuelle Lebenssituation ein. Gerne halte ich zu diesem wichtigen Thema Workshops für Kindergärten und Schulen ab. Ich begleite auch Übergewichtige auf ihrem Weg in ein gesünderes und fittes Leben.

Mein Grundprinzip dabei: Die Ernährungsberatung bedeutet keine kurzfristige Diät, sondern eine dauerhafte Lebensumstellung. Mein Ziel ist es, Ihnen Spaß an der Zubereitung von Speisen sowie Freude an der Bewegung zu vermitteln.

Auf diesem Weg begleite ich Sie langfristig. Zu Beginn treffen wir uns dafür zweimal die Woche. Ich besuche Sie zunächst zu Hause, um Ihre Essensgewohnheiten kennenzulernen und zu klären, welches Gefühl Sie bereits selbst für gesunde Ernährung entwickelt haben. Gemeinsam besprechen wir das bereits vorhandene Wissen beim Thema Ernährung. Weitere Treffen halten wir dann nach Bedarf ab.

Wie Sie sich gesünder ernähren können, zeige ich Ihnen anhand der Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) und deren Ernährungskreis/-pyramide. Die Ziele, die Sie dabei verwirklichen wollen, setzen Sie sich selbst in Abstimmung mit mir. Wichtig ist mir dabei, dass Sie weiterhin das essen, was Ihnen schmeckt. Statt Ihnen Ernährungspläne vorzuschreiben, schlage ich Ihnen daher Komponenten vor, aus denen Sie sich selbstständig ihre Mahlzeiten zusammenstellen können. Mein Ziel ist es, Ihr Bewusstsein und den ganzen Körper für gesunde Ernährung zu schulen – bis Sie das Gelernte schließlich in Ihren Alltag integrieren und umsetzen können.

Darf ich Ihnen den Weg zu gesunder Ernährung und damit zu besserem Wohlbefinden zeigen? Dann kontaktieren Sie mich gleich, um einen Termin zu vereinbaren!