Fitness

Körperliche Fitness ist für jedermann vorteilhaft. Ein individuell angepasstes Fitnesstraining sehe ich daher als eine sinnvolle Ergänzung zur Osteopathie. Es ermöglicht Ihnen, Ihre persönlichen Ressourcen maximal auszuschöpfen, und fördert dauerhaftes Wohlbefinden sowie die Gesundheit.

Daher biete ich Fitnesstraining präventiv wie auch als Teil der osteopathischen Behandlung an. Ich helfe Ihnen, das Gewicht zu kontrollieren, Kraftkoordination zu gewinnen und ihr Gleichgewichtsgefühl zu verbessern. Im Personal Training optimiere ich individuell abgestimmt Ihre Leistungsfähigkeit.

Dieses Training kann bei mir in der Praxis, bei Ihnen zu Hause oder in der freien Natur erfolgen. Es kann Laufen, Radfahren, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Hantel- oder Schlingentraining umfassen – dafür muss man nicht ins Fitnessstudio gehen. Zu Hause und in der Natur finden sich genug Hilfsmittel, von der Wasserflasche bis zum Baumstamm. Wichtig ist mir vor allem, dass Sie Spaß beim Sport haben!

Ein Teil des Fitnesstrainings ist das Personal Training. Bei den Trainingseinheiten geht es mir darum, den Patienten zu unterstützen, zu motivieren sowie zu fordern und zu fördern. Zunächst überprüfe ich Ihre konditionelle und fitnessmäßige Verfassung. Dann erstelle ich einen individuellen Trainingsplan, der auf Ihre persönliche Leistungsfähigkeit abgestimmt ist. Ich begleite Ihre Trainingseinheiten, um Sie dabei zu unterstützen, die Übungen sauber auszuführen.

Seit meiner Jugend arbeite ich als Skilehrerin und bin Übungsleiterin für Jugendliche in den Sportarten Volleyball und Ski. Momentan besitze ich die Fitnesstrainer-Lizenzen B und C. Damit verfüge ich über reichlich Know-how und Erfahrung, um Sie oder Ihr Kind zu einer besseren Fitness zu führen. Ziel ist es, die eigene Fitness zu erarbeiten und zu erhalten bzw. das erste Mal Spaß an der Bewegung zu bekommen.

Haben Sie Lust auf ein gemeinsames Training bekommen?

Dann kontaktieren Sie mich gleich, um einen Termin zu vereinbaren!